Publikováno

Horké koupele nohou

Horkými koupelemi nohou se ve staré Číně léčilo mnoho obtíží a nemocí. Výhodou je, že aplikace je velmi jednoduchá.

Upozornění

Lidé s onemocněním srdce a křečovými žilami by se měli poradit s lékařem. Při onemocněních kůže na nohou (vředy, ekzém, praskliny, rány, …) tuto léčbu je třeba vynechat.

Při aplikaci může docházet k bolestem v kolenou z důvodu odstraňování chladu z těla. V tomto případě je možné nohy z koupele vyndat a protáhnout je na okamžik a pak opět vložit do koupele. Je třeba případné bolesti vydržet. Po koupeli bolesti hned zmizí.

Účinky koupele:

  • vyhnání chladu z těla, především z dráhy močového měchýře a ledvin (při každodenní aplikaci po dobu alespoň 10 – 14 dní)
  • zlepšení spánku a psychiky
  • rozproudění čchi a krve, celkové prohřátí organizmu
  • účinná pomoc při syndromu chladných rukou a nohou
  • plíseň za nehty, detoxikace (do koupele je třeba přidat sůl)
  • odstraňuje bolesti hlavy
  • zánět močového měchýře (do koupele přidat 30 g strouhaného zázvoru či 2 lžíce zázvorového prášku)
  • používá se při vysokém i nízkém krevním tlaku
  • při bolestech zad či kolen

Co budeme k aplikaci potřebovat:

  • kýbl vysoký tak, aby nohy byly ve vodě ponořené ke kolenům
  • horká voda
  • sedátko do vany nebo židle k vaně
  • suché čisté onlečení na převlečení
  • mořská či koupelová sůl
  • minimálně 20 minut času

Způsob aplikace:

  • připravíme si suché oblečení na převlečení, včetně spodního prádla
  • kýbl umístíme do vany a přilejeme cca 5 – 10 cm horké vody, případně přidáme koupelovou či mořskou sůl pro větší účinky
  • posadíme se na sedátko a střídavě vkládáme nohy do horké vody v kýblu, až si postupně přivyknou na teplotu
  • pokud nás již voda nepálí, nohy vyndáme a sprchou přilijeme opět trochu co nejvíce horké vody, nohy vložíme
  • takto neustále přiléváme horkou vodu, aby co nejrychleji byla naplněna až po okraj kýble, tedy ke kolenům, poté je třeba stále horkou vodu přilévat, i když z kýble přetéká ven
  • koupel provádíme minimálně 20 minut, ideálně ale až do zpocení na zátylku (v té chvíli je totiž zaručeno vyhnání chladu z dráhy močového měchýře)
  • poté se nohy osuší a pokud jsme se zpotili, je třeba se převléci do suchého prádla
  • poté je třeba si jít lehnout, přikrýt se a ležet nehnutě cca 30 minut. Pokud provádíme koupel před spaním, kvalita spánku se o mnoho zvýší a budeme spát do rána bez přerušení.